ในบรรดาประชากรที่มีสุขภาพดีการทบทวนอย่างครอบคลุมแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมที่เน้นการเจริญสติช่วยได้มากที่สุดกับอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า และความทุกข์ใจ และในระดับที่น้อยกว่าเล็กน้อยในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี ในบรรดาบุคคลที่มีการวินิจฉัยทางจิตเวชการทบทวนอย่างครอบคลุมแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมที่เน้นการเจริญสติสามารถช่วยในโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า ตลอดจนสภาวะความเจ็บปวดและความผิดปกติในการใช้สารเสพติด
การฝึกสติไม่ได้ผลดีกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบมาตรฐาน
เมื่อพูดถึงโปรแกรมการเจริญสติออนไลน์ที่มีโครงสร้าง (รูปแบบดิจิทัลของโปรแกรม เช่น การลดความเครียดจากการเจริญสติ) การทบทวนแสดงให้เห็นประโยชน์เพียงเล็กน้อยแต่ยังคงมีความสำคัญต่อภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเป็นอยู่ที่ดี
การทบทวนอย่างครอบคลุมล่าสุดเกี่ยวกับการแทรกแซงของโทรศัพท์มือถือ (รวมถึงแอพ) รวมผลลัพธ์จากการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 145 ฉบับจากผู้เข้าร่วม 47,940 คน การศึกษาตรวจสอบวิธีการส่งข้อความและแอพสำหรับสภาวะสุขภาพจิตจำนวนหนึ่งเมื่อเทียบกับการไม่แทรกแซง การแทรกแซงเพียงเล็กน้อย (เช่น ข้อมูลสุขภาพ) และการแทรกแซงที่ใช้งานอยู่ (โปรแกรมอื่นๆ ที่ทราบว่าได้ผล) ผู้เขียน “ไม่พบหลักฐานที่น่าเชื่อถือในการสนับสนุนการแทรกแซงทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ในผลลัพธ์ใดๆ”
การตรวจสอบ แอปฝึกสติ 1 ครั้งซึ่งรวมอยู่ในการตรวจสอบที่ครอบคลุมข้างต้น พบการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมซึ่งออกแบบมาอย่างดีสำหรับแอปเพียง 15 แอปจากหลายร้อยแอปที่มีอยู่ ผลลัพธ์โดยรวมอยู่ในระดับเล็กน้อยถึงปานกลางสำหรับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความเป็นอยู่ที่ดี แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้ฟังดูเป็นบวก แต่การศึกษาส่วนใหญ่ (ประมาณ 55%) เปรียบเทียบแอปกับการไม่ทำอะไรเลย ในขณะที่อีก 20% เปรียบเทียบแอปกับการควบคุม เช่น หนังสือเสียง เกม เพลงผ่อนคลาย หรือการฝึกคณิตศาสตร์
เมื่อเปรียบเทียบแอปกับการรักษาที่ออกแบบมาอย่างดี ผลลัพธ์มักจะไม่ค่อยดีนัก งานวิจัยชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบแอปการฝึกสติกับ “สิ่งหลอกลวง” (บางอย่างที่ดูและรู้สึกเหมือนฝึกสติแต่ไม่ใช่) แอปนั้นไม่ได้ดีไปกว่านี้ หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิแบบเจริญสติอาจทำให้คนบางคนแย่ลงได้
การวิเคราะห์อภิมานเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งตรวจสอบงานวิจัย 83 ชิ้นเกี่ยว
กับการทำสมาธิ รวมถึงผู้เข้าร่วม 6,703 คน พบว่า 8.3% ของผู้คนมีความวิตกกังวล หดหู่ หรือมีการเปลี่ยนแปลงทางลบในความคิดระหว่างหรือหลังการฝึกทำสมาธิ
การวิจัย อื่น ๆแนะนำว่าผู้ที่สัมผัสกับการทำสมาธิผ่านแอพเป็นครั้งแรกอาจมีแนวโน้มที่จะประสบกับผลเสีย เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือแย่กว่านั้น
แม้ว่าแอพและการทำสมาธิในรูปแบบอื่นๆ จะมีราคาไม่แพงนัก แต่หากไม่ได้ผล ผลตอบแทนจากการลงทุนก็จะแย่ แม้ว่าค่าใช้จ่ายอาจดูค่อนข้างน้อย แต่ก็สามารถแสดงถึงต้นทุนที่สำคัญสำหรับบุคคล องค์กร และรัฐบาลได้ และโมดูลการเรียนรู้และโปรแกรมการฝึกอบรมบางรายการมีราคาหลายพันดอลลาร์
การลงทุนในโปรแกรมเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาในตัวเอง การทำสมาธิสติ (รวมถึงข้อเสนอดิจิทัลต่างๆ) มีศักยภาพมาก ปัญหาคือสติไม่เพียงพอ ควรใช้เป็นส่วนเสริมของการรักษาสุขภาพจิตในลำดับแรก เช่น จิตบำบัดและการใช้ยา ไม่ใช่แทนการรักษาในลำดับแรก
สิ่งที่น่ากังวลกว่านั้นคือแอพการฝึกสติบางตัวอ้างว่าสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพจิตได้ ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสามารถอ้างสิทธิ์เหล่านี้ได้
ในโลกที่ผู้คนกำลังเผชิญกับความท้าทายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความไม่เท่าเทียมกันทางสังคมและรายได้ การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อมอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน สงคราม ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ และโรคระบาดทั่วโลก (หรือหลายๆ อย่าง) เราต้องเลือกโปรแกรมสนับสนุนอย่างระมัดระวัง
แม้ว่าการเจริญสติอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ไม่ได้ทดแทนการรักษาขั้นแรกสำหรับอาการป่วยทางจิต
ผู้จัดงานวิมเบิลดันซึ่งจับฉลากหลักซึ่งเริ่มในวันที่ 27 มิถุนายนพบว่าตัวเองกำลังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ขัดแย้งกันของพวกเขาในการแบนผู้เล่นรัสเซียและเบลารุสเพื่อประท้วงการรุกรานของยูเครน
ผู้เล่นที่ถูกแบน ได้แก่ ดาเนียล เมดเวเดฟ มือวางอันดับ 1 ของโลกชายคนปัจจุบัน, อันเดรย์ รูเบลฟ มือวางอันดับ 8 และอารีน่า ซาบาเลนกา มือวางอันดับ 6 ของโลกหญิง
ทั้ง Association of Tennis Professionals (ATP) และ Women’s Tennis Association (WTA) ได้ลงโทษวิมเบิลดันสำหรับการแบนครั้งนี้โดยการตัดคะแนนจากการจัดอันดับของทัวร์นาเมนต์
เนื่องจากหนึ่งในการแข่งขันเทนนิสที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกถูกลดระดับให้เป็นเพียงงานนิทรรศการที่มีชื่อเสียง ผู้เล่นจำนวนมากขึ้นจึงถอนตัวออกจากการแข่งขันซึ่งรวมถึง Naomi Osaka และ Eugenie Bouchard (สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการคว่ำบาตรสามารถคว่ำบาตรพร้อมกันได้อย่างไร โดยผู้เข้าร่วม)
การคว่ำบาตรประเภทนี้เกิดขึ้นเป็นประจำในกีฬาที่มีชื่อเสียง เนื่องจากผู้จัดงานและผู้เข้าร่วมใช้การเข้าถึงทั่วโลกเพื่อเน้นย้ำถึงการละเมิดสิทธิมนุษยชน
แต่การคว่ำบาตรและการตอบโต้ รวมถึงการกระทำที่วิมเบิลดัน มักจะทำเพื่อทำร้ายนักกีฬาแต่ละคนที่บังเอิญเป็นคนชาติของประเทศเหล่านี้มากกว่าที่จะทำร้ายระบอบการปกครองที่ถูกประณามหรือผู้สนับสนุนการแข่งขัน
